種目 [トレーニング]
トレーニング室に通い始めて約１ヶ月。
一旦、種目を整理してみようかと。
アブドミナル
ローワーバック
ロータリートーソ
レッグプレス
ラットプルダウン
シーテッドロウ
チェストプレス
ペックフライ
まずは体幹を中心にこんな感じで。
年内続けて効果が見えてくれば・・・
一旦、種目を整理してみようかと。
アブドミナル
ローワーバック
ロータリートーソ
レッグプレス
ラットプルダウン
シーテッドロウ
チェストプレス
ペックフライ
まずは体幹を中心にこんな感じで。
年内続けて効果が見えてくれば・・・
2008-10-23 11:20
コメント(2)
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おお、なんかわからないけどすごいことになってますね！次にお会いする時はすっかりマッチョな季節さんでしょうか～～？
by 弓蔵 (2008-10-23 19:42)
弓蔵さん＞
そう簡単にはマッチョにはなれません～
それより、いつまで続くか我ながら心配です・・・
by 季節アーチャー (2008-10-23 20:53)