いろいろと。。。

【アーチェリー】
注文してあったベインとGノックの補充が到着。
ベインは背が低めのスピン50mm。
年末セールで少し安かったので、試してみようかと。

米国に注文した方はその晩のうちに送料の確認メールは来て、返事を出したが発送の確認は取れず。

【トレーニング】
風邪やらなんやらで3週間ほど中断したが、再開。
各種目10レップスx2セットでいっぱいになるよう、負荷を上げた。
再開後の種目は
　アブドミナル
　ロワーバック
　レッグプレス
　チェストプレス
　ペックフライ
　リアデルトイド
　バックプルダウン
もう少しで60kgを切りそうな感じ。
体脂肪率は・・・変わらない・・・

【スキー】
先週に引き続いて２回目のワクシング。
先週入れたベースケアワックスを剥がし、再度ホットワクシング。
時間を置いて剥がしたら滑走ワックス（ペースト）でカバー、保管。
自分のだけは３回目のホットワクシング。
明日、もう一度かな。。。